"Тренировки с гирей" — это программа для тех, кто хочет превратить одну гирю в полноценный силовой комплекс. Никаких бесконечных однотипных махов, максимально разнообразный подход к тренировкам.
15 уникальных тренировок: Каждая состоит из 5 продуманных упражнений. Никаких повторов от дня к дню — нервная система и мышцы получают новый вызов на каждой тренировке.
3 этапа прогрессии: Проходим путь от базовой механики и работы с тазом до сложной координации, нестандартных хватов и статодинамики.
Программа укрепляет связки, прокачивает хват, строит плотный мышечный корсет и развивает функциональную выносливость.
После оплаты вам на почту придут данные для авторизации в личный кабинет