Добро пожаловать! С вами Гога Тупурия. Если ты здесь, значит, готов меняться. Я собрал на сайте свои лучшие тренировочные планы под любую цель: от работы с весом тела до хардкорных тренировок с железом, специфичной нагрузкой и разнообразием. Выбирай нужную программу, и давай тренироваться вместе!
Что ты получишь
-
Программы для залаПрограммы тренировок, разработанные с учётом различных целей и уровней подготовки. Здесь нет места «магии», только результат. -
ТренировкиЗабудьте о скучных тренировках. Мои программы — это про выход из зоны комфорта и преодоление плато. -
ВидеоинструкцииПодробные видеоруководства по выполнению упражнений для каждой программы тренировок.
Мой подход к тренировкам
- ДисциплинаДисциплина — это база. Не жди вдохновения или «особого» дня. Просто вставай и делай то, что нужно.
- ТехникаТехника важнее веса. Не пытайся впечатлить кого-то огромными блинами. Если делаешь криво — это не работа, а позерство.
- ПрогрессПросто двигайся вперед. Не важно, насколько быстро, главное — не стой на месте.
- ПитаниеСледи за тем, что ешь. Нельзя закидывать в себя мусор и ждать, что тело будет работать как часы. Питание - это фундамент.
Задать вопрос или оставить отзыв